SENSE – SENSOMMER BOOST

NÅEDE DU DET HELLER IKKE INDEN SOMMERFERIEN I ÅR?
 Har du stået her før med følelsen af:
  • at du ikke er god nok
  • at du har rygrad som en regnorm,
  • at det aldrig vil lykkes for dig,
  • at det hele kan være lige meget.
 
Du er LANGT fra den eneste som har det på den måde.
 
Det handler ikke om at du er forkert, doven eller slap. Det handler mere om, at du ikke har fået den hjælp, som lige præcis du har brug for.
Det kan nemlig ikke fikses med en restriktiv kostplan – du har måske selv erfaret, at det ikke holder i længden.
 
MIN ANBEFALING TIL DIG:
Nyd din sommerferie med GOD samvittighed. Tillad dig selv at nyde alt slags mad uden restriktioner. Øv dig i at mærke efter, hvornår du ikke er sulten mere. Der skal også være plads til at nyde is, dessert, chips og alkohol, men øv dig i at mærke efter om du virkelig nyder eller du bare spiser til skålen er tom.
 
Jeg har gennem de sidste år hjulpet mere end 400 kvinder med at få et normalt og afslappet forhold til mad og deres krop.
 
Til august starter jeg endnu et hold SENSE SENSOMMER BOOST, her får du alle mine bedste værktøjer og personlig og støttende vejledning, som bliver tilpasset dine behov. Der kører både et hold onsdag aften og fredag formiddag.

Vi kickstarter i fællesskab din nye livsstil på et lukket og trygt hold. 
Vi arbejder med, hvorfor det er så svært at fastholde motivationen til det vægttab du drømmer om og har kæmpet for i flere år. Hvad er det, som forhindrer dig i det, som du så gerne vil? Og hvordan fastholder du dit vægttab for resten af livet, når du er i mål?

Vi arbejder med at få et naturligt og afslappet forhold til mad, hvor det er tilladt at spise alt.
Jo flere forbud og restriktioner du sætter op for dig selv, jo sværere er det at leve med. Det er bl.a. derfor at resultaterne af en slankekur sjældent holder særlig lang tid, det er simpelthen for hårdt at leve efter i længden.

PÅ FORLØBET FÅR DU

  • Fælleskab, støtte og motivation ved at følge og blive fulgt af andre i deres vægttabsrejse
  • Du bliver holdt til ilden, når det i perioder er svært at finde motivationen
  • Mine unikke værktøjer til den mentale del af din vægttabsrejse
  • Personlig samtale ved opstart – hvor vi afdækker dine ønsker og mål
  • Detaljeret gennemgang af Sense-principperne
  • 7 vejninger – måling af fedtprocent og body-age den første og sidste gang
  • 7 gange 2 timers undervisning
  • Bogen “Sense – kom godt i gang”, som bla. beskriver Sense, indeholder en test, måleskema og opskrifter

EFTER FORLØBET HAR DU

  • Tabt dig uden at leve efter restriktive regler
  • Lært at skelne mellem sult og lækkersult
  • Lært at mærke sult og mæthed
  • Fundet ro i din krop
  • Lært at lytte til din krop
  • Lært hvordan du kan ændre dine vaner
  • Lært hvordan du kan håndtere dine følelser med andet end mad

PRIS
Alt dette får du for, i alt 2.995 kr.

RABAT
Hvis du betaler hele beløbet senest den 30.6.19 – så er prisen 2.695 kr.
DU SPARER 300 KR.
Du kan betale med mobilepay på min 5-cifret mobilepay kode: 98000

Betaling i 3 rater
Ved betaling i 3 rater er den samlede pris 3.295 kr.
1. rate 1.295 kr. betales ved tilmelding
2. rate 1.000 kr. betales 1.9.19
3. rate 1.000 kr. betales 1.10.19
Du kan betale med mobilepay på min 5-cifret mobilepay kode: 98000

INFO – ONSDAGSHOLDET
Opstart: onsdag den 28. august 2019
Mødedatoer: 28.8 – 11.9 – 25.9 – 9.10 – 23.10 – 6.11  – 20.11 – 7 gange i alt
Tidspunkt for vejning: kl. 18.30-19.00 
Tidspunkt for undervisning: kl. 19.00-21.00
Minimum antal deltagere: 8
Sted: Nørrevej 3, 4180 Sorø
Personlig opstartssamtale bookes seperat, og afholdes i uge 33 og uge 34

INFO – FREDAGSHOLDET
Opstart: fredag den 30. august 2019
Mødedatoer: 30.8 – 13.9 – 27.9 – 11.10 – 25.10 – 8.11 – 22.11 – 7 gange i alt
Tidspunkt for vejning: kl. 9.30-10.00 
Tidspunkt for undervisning: kl. 10.00-12.00
Minimum antal deltagere: 8
Sted: Nørrevej 3, 4180 Sorø
Personlig opstartssamtale bookes seperat, og afholdes i uge 33 og uge 34

TILMELDNING OG SPØRGSMÅL
Tilmelding pr mail: nanna@kostvejledningen.dk
Kontakt: nanna@kostvejledningen.dk eller mobil: 5320 2403

Hvis du har spørgsmål, så er du meget velkommen til at skrive eller ringe til mig.

TIDLIGERE DELTAGERE SIGER
Min type 2 diabetes er væk, så jeg fortsætter de gode kostvaner.
Susanne, 54 år

Mine tanker omkring mad og vægttab er blevet mere afslappet. Jeg er gladere og mere fokuseret/bevidst om, hvad jeg vil bruge mit liv på. Vægttab 15 kg. Nanna er sød, smilende, rolig, anerkendende og deler også ud af sig selv.
Anette, 45 år

Nanna står klar til at hjælpe dig med lige præcis dit problem.
Tina, 58 år

Spiser sundere, har droppet det hvide brød, har madpakke med på arbejde. Har fået en bedre forståelse for hvad der ligger bagved, at man spiser på følelser. Vægttab 7 kg.
Suzette, 47 år

Jeg har har fået fokus på maden og fået sat maden i system. Jeg har fundet mig selv lidt frem og sat fokus på, at nu handler det om mig, og jeg skal kæmpe for det. Vægttab 8 kg.
Maria, 39 år

Jeg spiser sundere, sover bedre og har mere energi og så har jeg tabt 12 kg. Jeg har lært meget også om mig selv. Nanna er nærværende og god til at tage udgangspunkt i det enkelte menneske. Ingen vægttabsrejser er ens og det omfavner og anerkender Nanna.
Tanni, 38 år

Nanna har gjort det lovligt at leve og husker på at selv små ting er sejre.Hun minder os om at være/tænke godt om os selv uanset vægten. Hun er realist, det har jeg nok ikke været tidligere. Jeg har “kun” tabt 5 kg, men jeg er 57 cm mindre og er blevet 10 år yngre.
Trine 

Jeg har fået mere energi og føler mig sundere og lettere. Det er blevet lettere at sammensætte mine måltider. Jeg sover bedre om natten og  har fået gode råd om forstoppelse, hudproblemer og nattesøvn. Nanna er dygtig og brænder for at hjælpe.
Anja, 37 år

Bedre velvære, mindre hovedpine, mere ro i maven. Vægttab 5 kg og mange centimeter. Rigtig god og relevant undervisning.
Maria, 40 år

Nået mit mål, tabt 6,6 kg, tabt 12 cm om maven og 8 cm om brystet. Bedre selvværd. Nanna har et dejligt smittende humør.
Susanne, 57 år

Jeg har tabt mig 10 kg og er blevet meget motiveret. Nanna er dygtig, sjov og ikke så hellig.
Mette, 45 år